Qual a Origem do Peru de Natal

O hábito de comer peru no Natal surgiu em Plymouth, Massachusetts, nos EUA, em 1621. Nesse ano, no Dia de Ação de Graças, serviu-se peru selvagem, criado pelos índios mexicanos, como prato principal. Os espanhóis os levaram para a Europa por volta do século 16. Nessa época eram servidos gansos, cisnes e pavões, aves nobres. O peru, além de ser mais barato, ganha peso mais facilmente.

Cristóvão Colombo conheceu o peru quando chegou à América. Ele acreditava estar chegando às Índias por um novo caminho. Por isso, o peru ficou conhecido na Itália como gallo d’Índia (ou dindio/dindo); na França, como coq d’Índe ou dinde; e na Alemanha, como calecutischerhahn, numa referência a Calcutá.
Por seu excelente sabor, foi logo aceito na Europa. De tanto sucesso, em 1549, foi oferecido à rainha Catarina de Médicis, em Paris. No banquete foram servidos cem aves (70 “galinhas da Índia” e 30 “galos da Índia”). Era tão apreciado que se tornou o símbolo de alimento das grandes ocasiões.
Nos Estados Unidos, o peru representou o fim da fome dos primeiros colonos ingleses que lá chegaram, e hoje é prato obrigatório no Thanksgiving, ou Festa de Ação de Graças. No Brasil a ave é apreciada desde a época colonial.

Viagens no fim de ano: leve muita paciência na bagagem

O período de festas é sinônimo de viagem para muitas pessoas que aproveitam os dias de folga para visitar a família ou apenas curtir um novo destino. Mas acredite: algo que deveria ser apenas diversão pode se tornar um tremendo stress. Por isso, antes de seguir viagem, siga três super dicas que irão garantir a sua tranquilidade mesmo que tudo ao seu redor esteja um caos:

1. Programe-se com antecedência: A melhor maneira de evitar problemas durante a sua viagem talvez seja o seu planejamento. Evite deixar tudo para a última hora, inclusive porque você pode salvar um bom dinheiro. Faça as malas com antecedência e faça um check-list para não esquecer nada importante (passaportes, câmera, remédios etc). Leve todos os comprovantes de reservas impressos e mantenha-os sempre à mão durante a viagem. Para quem viaja de avião, é importante chegar ao aeroporto cerca de 2 horas antes do embarque (se for um vôo internacional, chegue um pouquinho antes disso). Não custa nada também verificar a situação dos aeroportos e vôos antes de sair de casa: isso pode lhe poupar um belo chá de cadeira. Vai fazer conexões? Esteja certo de que seus voos tem uma folga de aproximadamente 3 horas entre eles para evitar atrasos e confusões. 

2. Leve quilos de paciência na bagagem: Provavelmente tudo estará lotado, desde o estacionamento do aeroporto até o hotel em que você ficará hospedado. A probabilidade no seu vôo atrasar também é bastante alta. Por isso mesmo é bom já sair de casa preparado: não adianta ficar nervoso e discutir com o atendente da companhia aérea, por exemplo. No aeroporto, em caso de atrasos ou cancelamentos, acalme-se e procure se informar sobre a situação antes de qualquer coisa. Caso sinta-se lesado, procure o responsável pela companhia aérea ou aeroporto para registrar sua queixa (registrar a situação de mau atendimento com seu celular e/ou tirar fotos dos painéis de informação comprovando o atraso do seu vôo podem ajudar na sua reclamação). Verifique se existem outros passageiros na mesma situação que você e, se houver, faça uma lista com seus nomes e contatos: uma (reclam)ação coletiva terá mais impacto. Ah! E não esqueça de guardar todos os comprovantes/recibos dos gastos que tiver em razão do atraso do seu vôo, assim poderá ser ressarcido pela companhia aérea.

3. Divirta-se: Se você se programar e permanecer calmo e paciente em qualquer situação fica fácil curtir sua viagem de fim de ano. Aproveite cada minuto e guarde apenas boas lembranças deste fim de ano.

Como o Sol queima a pele?

Há os raios que penetram na epiderme e os que ficam na superfície. E cada tipo age de uma maneira diferente.

Os responsáveis pelas queimaduras são os raios ultravioletas, que são classificados em UVA e UVB. Basicamente, a diferença entre eles é que o UVA penetra na pele e o UVB, não. Quando o UVB atinge a pele, os vasos sanguíneos se dilatam, formando o eritema, nome técnico para a vermelhidão. E, junto com a cara de pimenta, vem a ardência. Isso ocorre porque os raios UVB ativam uma substância presente no corpo chamada prostaglandina. Quando liberada, ela deixa as células nervosas receptoras da dor extretamente sensíveis. E, se o UVB pode ser vilão no embelezamento do verão, o UVA tende a ser aliado. Afinal, esses raios estimulam mais a atividade de melanócitos, as células produtoras da melanina, resultando no bronzeamento da pele. 

O que acontece com seu corpo quando você bebe refrigerante

 Coca-Cola é uma paixão mundial, difícil encontrar pessoas que não gostem do refrigerante. A bebida está presente em mais de 200 países, chegando à lugares onde quase nenhuma marca esteve. Não a toa, a Coca-Cola é o maior comprador mundial de açúcar, controlando 25% do mercado global de refrigerantes. Todavia, nem tudo é tão maravilhoso no mundo mágico da Coca-Cola, o refrigerante é acusado de conter substâncias cancerígenas, devido a quantidade exagerada do corante caramelo IV,  que dá cor e sabor ao refrigerante. Descubra o que acontece com seu corpo quando você ingere um copo do refrigerante de cola, ou qualquer outro similar:

DEPOIS DE 10 MINUTOS

 Aproximadamente dez colheres de açúcar adentram seu organismo. Mais de 100% das suas necessidades diárias totais. Você só não vomita com o excesso de doce porque o ácido fosfórico inibe esta reação, iludindo seu organismo a achar que há menos quantidade de doce, o que te ajuda a mandar o refrigerante pra dentro.

APÓS 20 MINUTOS

Ocorre um salto nos níveis de insulina no sangue .

APÓS 40 MINUTOS

A ingestão de cafeína está finalmente concluída e suas pupilas começam a dilatar. A pressão arterial sobe, porque o fígado dispõe mais açúcar na corrente sanguínea. Os receptores de adenosina ficam bloqueados impedindo assim a sonolência.

DEPOIS DE 45 MINUTOS

O corpo aumenta a produção do hormônio dopamina, que estimula o centro de prazer do cérebro, similar à reação da heroína no organismo.

DEPOIS DE 1 HORA

Ácido fosfórico prende o cálcio, magnésio e zinco no trato gastrointestinal, o que sobrecarrega o metabolismo. Você começa a  perder cálcio através da urina.

DEPOIS DE MAIS DE 1 HORA

O entusiasmo que você sentia, passa. Você começa a sentir falta de açúcar, que faz você ficar meio irritado e/ou com preguiça. Os efeitos diuréticos da bebida entram  no “jogo”. Cálcio, magnésio e zinco, compostos importantes para o fortalecimentos dos ossos, são eliminados, bem como o sódio. Além disso, toda a quantidade de água contida na bebida ingerida é excretada pela urina.

ANALISANDO DE PERTO

Ao ingerir uma garrafa de Coca-Cola e desfrutar de seu inegável sabor, estamos conscientes do que realmente estamos colocando para dentro de nossos corpos? O ingrediente ativo na Coca -Cola é o ácido fosfórico, extremamente ácido, que impede seu organismo de sentir-se enjoado com o sabor adocicado do refrigerante. Vamos dar uma olhada, por exemplo, na composição da Coca-Cola Light: água carbonatada , E150d , E952 , E951 , E338 , E330 e E211. Mas que diabos significa tudo isso?

ÁGUA CARBONATADA

É água com gás. Agita a secreção gástrica, aumenta a acidez do suco gástrico e provoca flatulência. Água da torneira filtrada é a mais usada na produção da bebida.

E150D

Esta é a coloração de alimento obtido por meio do processamento de açúcar a temperaturas específicas, com ou sem adição de reagentes químicos. No caso da Coca- Cola, sulfato de amônio é adicionado.

E952

Ciclamato de sódio é um substituto do açúcar . O ciclamato é um produto químico sintético que é 200 vezes mais doce do que o açúcar, e é usado como um adoçante artificial. Em 1969 ele foi proibido pelo FDA, pois ficou comprovado ser uma substância cancerígena, pelo menos em ratos.

E950

Acessulfame de potássio. É 200 vezes mais doce do que o açúcar, contendo metil-éter , que agrava o funcionamento do sistema cardiovascular. Do mesmo modo, ele contém ácido asparagínico, que também pode causar um efeito excitante no nosso sistema nervoso e com o tempo pode levar a dependência. Acesulfame não é recomendado para uso por crianças e mulheres grávidas.

E951

Aspartame. Um substituto do açúcar para os diabéticos, é quimicamente instável em temperaturas elevadas que se decompõe em metanol e fenilalanina. Metanol é muito perigoso já que apenas 5-10ml pode causar a destruição do nervo óptico e cegueira irreversível. Nos refrigerantes e sucos, o aspartame transforma-se em formaldeído, que é uma substância cancerígena muito forte.

E338

Ácido ortofosfórico. Pode causar irritação da pele e nos olhos. É usado para a produção de fitas cassetes. Também é usado na produção de materiais refratários, cerâmica, vidro, fertilizantes, detergentes sintéticos,  na medicina, na metalurgia, bem como nas indústrias têxteis e de óleo .

E330

Ácido cítrico. É amplamente utilizado em indústrias alimentícias e farmacêuticas.

E211

Benzoato de Sódio. Um estudo realizado por Peter Piper , da Universidade de Sheffield, na Grã-Bretanha, descobriu que esse composto provoca danos significativos ao DNA.

E aí, vai continuar bebendo em excesso?

Fonte : skllzd.blogspot.com.b

Dicas para aproveitar as férias de verão

As férias é um direito garantido de todo trabalhador, ou estudante. Quando se trata das férias escolares é importante lembrar que temos duas: As férias de verão e as férias de Inverno. No trabalho, porém temos apenas um mês de férias por ano trabalhado.
Ela é fundamental para repor nossas energias e voltarmos com animo renovado. Mas para isso, é preciso saber aproveitar cada momento de lazer e diversão juntamente as pessoas que mais amamos.

Dicas para aproveitar as férias de verão da escola

Durante as férias de verão os estudantes tem mais tempo para se divertir, geralmente elas vão de dezembro ao começo de fevereiro. Sendo assim a dica é:

- Passear em uma praia.
- Visitar o mar.
- Tomar banhos de piscina.
- Sair com os amigos.
- Dormir e acordar tarde.
- Aproveitar para esfriar a cabeça dos estudos.
- Fazer as coisas que deseja, mas que não tinha tempo.
- Entre outros momentos de diversão e lazer.
No entanto muitos jovens preferem estudar ou trabalhar, ao invés de se divertirem, quando se trata da universidade ou então do ensino médio, ou bom emprego nas férias pode significar bolsas de estudos, por isso muitos aproveitam essa oportunidade.

Como aproveitar as férias do trabalho

Uma boa dica é fazer viagens com a família, conhecer novas cidades, ficar hospedado em um hotel fazenda, ou fazer qualquer outra coisa, já que as férias é o tempo ideal para experimentar novas aventuras.
O ideal é curtir de verdade, e fazer desses poucos dias, momentos inesquecíveis em sua vida. Entretanto, reserve um pouco de tempo para o seu descanso, pois afinal de contas, ninguém é de ferro, e caso você não “reponha” as suas energias, você irá voltar ao batente ainda mais desgastado.

O ideal é passar o tempo máximo com a família, mesmo que seja dentro de casa sem fazer nada, principalmente quando os pais não tem tempo de passar muitos momentos com os filhos.
O ideal é programar suas férias de acordo com as férias das crianças, sejam as de inverno ou verão, mas principalmente as de verão!

Fonte : http://007blog.net/

Como surgiu Árvore de Natal?

A origem da árvore de Natal é mais antiga que o próprio nascimento de Jesus Cristo, ficando entre o segundo e o terceiro milênio A.C.. Naquela época, uma grande variedade de povos indo-europeus que estavam se expandindo pela Europa e Ásia consideravam as árvores uma expressão da energia de fertilidade da Mãe Natureza, por isso lhes rendiam culto.
O carvalho foi, em muitos casos, considerado a rainha das árvores. No inverno, quando suas folhas caíam, os povos antigos costumavam colocar diferentes enfeites nele para atrair o espírito da natureza, que se pensava que havia fugido.

A árvore de Natal moderna surgiu na Alemanha e suas primeiras referências datam do século 16. Foi a partir do século 19 que a tradição chegou à Inglaterra, França, Estados Unidos, Porto Rico e depois, já no século 20, virou tradição na Espanha e na maioria da América Latina.

12 produtos comuns que você usava de maneira errada

Você já deve ter se deparado com algum produto que poderia ter uma usabilidade melhor, não é mesmo ? Acontece que alguns produtos são criados com ideias mirabolantes, porém não é divulgado como que se faz o uso correto deles.

Esse post temos 12 produtos pra você descobrir o real funcionamento deles.
Confira e compartilhe!

1. Tic-Tac

Você já percebeu que tirar o Tic Tac, as vezes, é como uma missão impossível? Ou você acaba com dez na palma da mão, ou com nenhum. Evite isso, permitindo que a bala suavemente deslize até a ranhura da tampa. Voilá!

2. Purê de Maçã

Esqueceu de embalar uma colher com seu purê de maçã? Sem problemas. Ao invés de tentar chupar o conteúdo e provavelmente acabar com metade do lanche na camiseta, transforme a tampa de alumínio numa colher provisória.

3. Ketchup

Você não tem utilizado todo o potencial dos copinhos de ketchup. Em vez de pegar vários potes de ketchup, simplesmente puxe as bordas para dobrar o espaço. Fica fácil de usar assim, não é?

4. Comida Oriental

Esses chineses sempre nos surpreendem, né? Sabia que as embalagens box são confeccionadas para serem desdobradas e virarem pratos provisórios e você pode remontá-las com facilidade para conservar os restos de comida.

5. Quantidade de Creme Dental

Você está escovando com muita pasta de dente. E isso é culpa das propagandas de TV, claro. Você só precisa de uma quantidade de creme dental do tamanho de uma ervilha para obter uma limpeza efetiva.

6. Iogurte com Cobertura

Você anda pegando a cobertura com a colher e depois a coloca no iogurte?
Perceba que o recipiente da calda dobra-se para que você possa colocar a cobertura DIRETAMENTE SOBRE o iogurte. Bem mais fácil, né?

7.Anéis em Latas de alumínio

Acabei de descobrir pra que servem esses anéis que vem na lata. Eu achava que serviam apenas para lacrar a lata. Quem podia imaginar que eles servem para segurar o canudo?

8. Cabos

Existe um jeito infalível para evitar que seus cabos de extensão se desfaçam.
Conecte os cabos em um laço para evitar a desconexão. Essa era fácil de prever, ou não?

9. Caixinhas de Suco

Você tem servido caixinhas de suco da maneira errada e está dificultando muito a vida das crianças. Faça assim, puxe os cantos para que seu filho tenha algo para segurar, evitando que ele derrame o suco na casa inteira.

10. Panelas com furo

Você provavelmente não percebeu, mas suas panelas possuem um apoio de colher.
O buraco na extremidade do cabo também funciona como um porta-colher. Bem mais higiênico!

11. Fio Dental

Há uma maneira muito mais fácil de usar fio dental, você garante sua higiene bucal e evita que seus dedos sejam sufocados. É só dar um laço unindo as duas pontas.

12. Tampa de copos de Refrigerante

Tampas de refrigerante podem funcionar como porta-copos. Para aqueles que nunca perceberam, existem 3 elevações. A saliência da tampa encaixa com o fundo do copo. E agora a tampa virou um porta-copos!

Lista produzida por Gabby Noone na BuzzFeed

'Faces in Things': objetos com faces ocultas

"Faces in Things" é um perfil no Twitter que posta imagens engraçadas de diversas coisas que se parecem com faces de animais ou pessoas. A conta tem hoje quase 265 mil seguidores, mas o número aumenta a cada dia mais. Veja a galeria abaixo e adicione @FacesPics para ver mais imagens:

Você é um ser humano, mas de vez em quando você sente vergonha de ser um ser humano, já reparou? De vez em quando você se reprime quando percebe que está fazendo alguma coisa que qualquer pessoa do mundo faz também. E a ciência está de olho nisso. Portanto, pare de paranoias e entenda por que você faz algumas coisas que considera vergonhosas:

1 – Falar sozinho

Quem nunca? Você faz algo sem sentido e, sem nem reparar, está xingando a si mesmo – e em voz alta. Se alguém está ao seu lado, você começa a se sentir um verdadeiro maluco e a pessoa que ouviu você falando pode até achar graça, mas ela faz isso também.
Da próxima vez que você se sentir mal por ser flagrado falando sozinho, diga ao estranho que estiver perto de você que a Ciência provou que pessoas que falam sozinhas têm melhores desempenhos escolares. É lógico que a pessoa pode achar que você é ainda mais maluco, mas a informação é verdadeira. Falar sozinho significa que a pessoa é focada e alerta.

2 – Repetir histórias

Seus amigos podem começar a achar chato quando você começa a contar a mesma história, mas eles não sabem que a Ciência já provou que é muito fácil lembrar que se contou uma história e muito mais difícil lembrar para quem a história foi contada. Sem paranoia, então, por favor. Às vezes você nem é repetitivo; só esquece para quem contou a fofoca do dia.

3 – Derrubar o celular na privada

Convenhamos, deixar seu smartphone cair nem deveria ser considerado constrangedor, não é mesmo? Em tempos nos quais todo mundo está o tempo todo com um celular em mãos, a probabilidade de ver alguém derrubando seu brinquedinho é sempre bem grande.
O que parece ser mais constrangedor é derrubar um celular na privada, mas pesquisas indicam que uma em cada cinco pessoas já derrubou seu celular no local menos bacana de todos. Nessa altura do campeonato precisamos retomar a ideia de que as pessoas usam seus celulares em todos os momentos – mesmo – e é isso, e apenas isso, o que faz com que muitos aparelhos se percam dessa forma tão cruel. Chega de vergonha. Acontece.

4 – Sim, eu li aquele livro

“Eu vi aquele filme, eu conheço aquela banda”. A questão aqui é que todos nós temos a necessidade de parecermos espertinhos de vez em quando e, para isso, às vezes acabamos apelando para a mentirinha. Um dos filmes mais vistos – só que não, se é que você entende – é a trilogia “O Poderoso Chefão”, que muita gente ama, comenta e recomenda. Sem nem saber qual é o roteiro.

5 – Puxe ou empurre?

Você segue confiante em direção à porta da loja de conveniência daquele posto perto da sua casa e empurra a porta que só funciona quando puxada. É lógico que você pensa em sumir e, de vez em quando, até finge que atendeu o celular e começa a forjar uma conversa para passar despercebido. Fique tranquilo, isso é um problema que afeta a todos.

6 – Cantando errado

“Na madrugada vitrola rolando um blues, trocando de biquíni sem parar” ou ainda “amarelo deserto e seus temores” são grandes clássicos errados na cabeça e no gogó de muita gente. O fato é que, quando conversamos com alguém, entendemos o que essa pessoa diz graças aos movimentos que ela faz com os lábios e, claro, ao som que isso produz.
Na música, perdemos esse contato visual e, se entendemos errado, acabamos guardando a letra daquela maneira, até porque é mais fácil se lembrar de algo musicalizado do que simplesmente falado. Então, fique tranquilo, você não é o único.

Fonte: Megacurioso

Lista de dicas testadas, que REALMENTE FUNCIONAM:

1    – Como tirar o cheiro de cebola ou alho das mãos:
Basta esfregar a mão na superfície de uma colher, como se a colher fosse um sabonete e depois enxaguar. É incrível, mas funciona mesmo, não duvide.

2 – Como tirar manchas de feijão do fundo da panela:
Essa é antiga, basta colocar um pouco de vinagre e deixar de molho alguns minutos. Prontinho, sai toda a mancha.

3 – Como deixar as janelas brilhando:

Passe cera de automóvel. Os vidros ficam brilhando e, quando chove, as gotas de água escorregam no vidro sem deixar aquelas horríveis manchas de chuva.

4 – Como tirar chiclete de tecido:

Essa também é antiga mas funciona: passe gelo sobre a mancha e, quando estiver dura, esfregue até quebrar e tirar todos os resíduos do chiclete.

5 – Como assar o bolo sem grudar na fôrma:

Depois de passar óleo ou margarina na fôrma, coloque nela guardanapos de papel abertos e coloque a massa do bolo para assar. Quando assar, vire a forma e retire o papel antes de esfriar. Além de não grudar na fôrma, a casca escura sai toda com o papel.

6 – Como remover manchas de suor:

Colocar a roupa de molho em água morna com vinagre branco por algumas horas e depois lavar normalmente. Sai toda a mancha

                                                
7 – Como tirar manchas de sangue:

Essa é horrível, principalmente depois de seca. Passe um pano umedecido em água oxigenada volume 10 em cima da macha e pronto, sai na hora.

8 – Como aliviar uma dor de dente:

Você deve saber que um dos motivos para o Brasil ser descoberto foi a necessidade que os europeus tinham de especiarias (canela, pimenta etc.) Uma delas, o cravo, servia para curar dores de dentes, já que não existiam dentistas na época. Experimente: quebre um pedaço de cravo e coloque dentro do dente que esta doendo (é só um paliativo, até procurar um dentista).

9 – Como tirar manchas de gordura:

Também uma das mais difíceis. Espalhe talco em cima da mancha e deixe agir por algum tempo. Depois lave normalmente

10 – Como tirar manchas de batom:

Passe papel absorvente com cuidado na mancha e depois passe um pouco de álcool sobre a mancha. Lave com detergente e pronto.

Origem do Natal e o significado da comemoração

O Natal é uma data em que comemoramos o nascimento de Jesus Cristo. Na antiguidade, o Natal era comemorado em várias datas diferentes, pois não se sabia com exatidão a data do nascimento de Jesus. Foi somente no século IV que o 25 de dezembro foi estabelecido como data oficial de comemoração. Na Roma Antiga, o 25 de dezembro era a data em que os romanos comemoravam o início do inverno. Portanto, acredita-se que haja uma relação deste fato com a oficialização da comemoração do Natal.
As antigas comemorações de Natal costumavam durar até 12 dias, pois este foi o tempo que levou para os três reis Magos chegarem até a cidade de Belém e entregarem os presentes (ouro, mirra e incenso) ao menino Jesus. Atualmente, as pessoas costumam montar as árvores e outras decorações natalinas no começo de dezembro e desmontá-las até 12 dias após o Natal.

Do ponto de vista cronológico, o Natal é uma data de grande importância para o Ocidente, pois marca o ano 1 da nossa História.

A Árvore de Natal e o Presépio

Em quase todos os países do mundo, as pessoas montam árvores de Natal para decorar casas e outros ambientes. Em conjunto com as decorações natalinas, as árvores proporcionam um clima especial neste período.
Acredita-se que esta tradição começou em 1530, na Alemanha, com Martinho Lutero. Certa noite, enquanto caminhava pela floresta, Lutero ficou impressionado com a beleza dos pinheiros cobertos de neve. As estrelas do céu ajudaram a compor a imagem que Lutero reproduziu com galhos de árvore em sua casa. Além das estrelas, algodão e outros enfeites, ele utilizou velas acesas para mostrar aos seus familiares a bela cena que havia presenciado na floresta.
Esta tradição foi trazida para o continente americano por alguns alemães, que vieram morar na América durante o período colonial. No Brasil, país de maioria cristã, as árvores de Natal estão presentes em diversos lugares, pois, além de decorar, simbolizam alegria, paz e esperança.

O presépio também representa uma importante decoração natalina. Ele mostra o cenário do nascimento de Jesus, ou seja, uma manjedoura, os animais, os reis Magos e os pais do menino. Esta tradição de montar presépios teve início com São Francisco de Assis, no século XIII. As músicas de Natal também fazem parte desta linda festa.

4 formas de evitar a fadiga no trabalho

Você tem uma agenda muito cheia e apertada. Primeiro reunião, depois relatórios e no final do dia essas tarefas te deixaram cansada. É certo que se deve evitar a fadiga no trabalho, mas como fazer? Hoje te diremos algumas formas de combater a fadiga no trabalho, preste atenção.

Mantenha-se longe do açucar

Chegou no fim da tarde e se sente realmente cansada. Sobre tudo o sono tenta te vencer de alguma forma e necessita ficar atenta de novo para terminar suas tarefas. E para isso come algo doce na esperança de obter um impulso de energia rápida; mas nada pode estar mais longe da verdade. O ideal é manter-se longe do açúcar para não subir o peso e criar picos de energia que logo te fará sentir mais fadiga.

Uma xícara de chá?

Sim, uma xícara de chá pode te tirar o estresse e a fadiga. O chá contêm cafeína e L-teanina, dois componentes que lutam com a fadiga e o cansaço no corpo. No entanto, como em todos os casos se recomenda moderação, para o organismo que o organismo tome as propriedades necessárias de chá e não se abuse delas.
Tomar uma xícara de chá te ajudará a melhorar a memória, aumentar o tempo de reação e sobre tudo, diminuir a fadiga mental.

Sem tecnologia!

Alguns estudos demonstram que as pessoas que realizam multitarefas durante toda a semana, ou seja, escrevem, revisam formulários, recebem emails e etc, devem se desconectar por pelo menos uma hora dos dispositivos tecnológicos para que o cérebro descanse dessas funções esgotantes.
Te recomendamos, por exemplo, tomar uma pausa no almoço, talvez caminhar um pouco e claro sem conexão a internet ou a dispositivos tecnológicos.

Mantenha-se ativo no trabalho

8 horas seguidas frente ao computador pode ser realmente desastrosa para sua saúde. Por isso te recomendamos manter-se ativo no trabalho com o fim de se evitar a fadiga. Se o seu trabalho de alguma forma te empede, terá que negociar com seu chefe pequenas seções de pausas ativas. Estas são algumas recomendações.
- Fazer uma breve caminhada;
- Vá até a pia e tome um pouco de água;
- medite por 5 minutinhos;
- Troque o elevador pelas escadas.
Espero que nossas dicas te ajude a evitar a fadiga no trabalho, e tenham uma boa utilidade.Sabemos que a saúde é primordial para sua produtividade e também para a empresa que trabalha.

Fonte : http://dicassobresaude.com/

Como identificar aquilo que você nasceu para fazer

A seguir você verá uma adaptação do What Is Your WHAT? (Qual é o seu O QUÊ?), o novo best-seller do New York Times escrito por Steve Olsher.
Mahatma Gandhi. Madre Teresa. Dr. Martin Luther King. Além de ser três das pessoas mais respeitadas e influentes do século passado, eles tinham outra coisa em comum: Cada um descobriu o seu “O Quê”, perseguindo os seus “O Quê” com grande estratégia e perseverança até que eles fornecessem os benefícios dos seus “O Quê” àqueles que mais precisavam.

O seu “O Quê” é a única coisa maravilhosa que você nasceu para fazer e, é composta dos dons, do veículo que você irá usar para compartilhar seus dons com o mundo e as pessoas que você deverá servir.
Para identificar seus dons, siga essas três etapas:
Primeiro Passo: Responda a pergunta: O que você ama? Pense sobre todas as coisas que você ama fazer e anote. Olhe para trás: O que você adorava fazer quando era um adolescente? Mesmo que você não faça isso há muito tempo, se isso ainda te trás prazer, anote.

Foque nas atividades e interações que elevam sua alma. Evite listar habilidades que você é bom simplesmente porque praticou ao longo do tempo.
Agora, cave ainda mais fundo.
Lembre-se a tempos atrás quando você ria loucamente? O que desencadeou o riso?
E como um adulto, o que te dá arrepios? Talvez seja o momento quando você vem com uma boa ideia e percebe que achou a solução que estava procurando. Amarre o momento dos arrepios com as descrições que encapsulam a atividade em um substantivo ou adjetivo – como cantando, ensinando ou conversando.
Quando recordar um momento especial, tente não ser tão literal, olhe as entrelinhas. Por exemplo, imagine que você achou uma memória de uma noite jogando boliche com a sua avó. Ao invés de escrever “boliche com a Vó” na sua lista, amplie para “investindo tempo com um amado membro da família”.
Com outro exemplo, diga que fechou um grande negócio no ano passado e se sentiu muito bem com isso. As recompensas monetárias são os tangíveis, mas o que importa neste exercício é o senso de realização que você sente e como isto reforçou sua autoestima. Isso poderia ser resumido como “fechar um grande negócio”.
Em seguida, pense nos seus traços de caráter. É ousado, destemido, aventureiro, divertido e/ou de entretenimento? Talvez você seja criativo, intuitivo, um grande organizador ou tem um ouvido para a música.
Pense sobre como esses traços são expressos através da sua interação e atividades. Por exemplo, se você é um organizador extraordinário, talvez você ame organizar horários ou casas de pessoas.
Em seguida, coloque as atividades que você identificou em ordem de preferência.
Eu descobri 29 atividades. Este foi o meu top três:

• Ter um tempo especial com a minha esposa.
• Investir tempo com os que amo.
• Ensinar outros como descobrir o seus “O Quê”.

Segundo Passo: Responda a pergunta: O que você detesta? Se você está claro sobre as atividades que despreza, pode estabelecer uma forte fundação para mover sua vida pra frente começando a retira-las da sua vida.
Seja o que for que mexe com os seus botões (de uma forma ruim), anote-os. Mesmo que você se preocupe que os outros talvez vejam essas coisas como mesquinhas, inclua-as. A chave é reconhecer seus pensamentos e sentimentos.
Agora, reflita o porquê lamentar uma atividade. Amarre esses momentos às descrições que encapsulam a atividade em um substantivo ou adjetivo – por exemplo, lavar, assistir TV, comer alimentos não saudáveis, estar perto de pessoas más, comprar.
Em seguida, coloque essas atividades que você identificou em ordem, do mais para o menos desagradável. Eu descobri 15 atividades. Este foi meu top três:

• Lidar com ninharias.
• Ser afetado pela falta de integridade dos outros (ex: pessoas não honrando seus compromissos).
• Estar com pessoas que minimizam ou mitigam os meus sentimentos.

Agora pense sobre como você gasta um dia comum e descubra quanto tempo é dedicado a essas atividades que você despreza. Você tem que parar de fazer a maioria dessas coisas porque a vida é muito curta e elas estão aos poucos te matando.
Terceiro Passo: Descubra as Sete Sementes De Sua Alma. Agora, pegue a lista de Coisas Que Amo Fazer e Coisas Que Odeio Fazer. Comece com o primeiro item em sua lista de Coisas Que Amo Fazer e pergunte a si mesmo quais das seis questões abaixo estão relacionadas à atividade. Cada resposta deve ser um definitivo sim ou não.

1. Mesmo que você não recebesse um centavo para isso, você ainda assim gostaria de fazer?
2. Será que fazer isso o inspiraria todos os dias?
3. Fazer isso vem pra você naturalmente como respirar?
4. Você sente que recebeu um dom especial para fazer isso?
5. O tempo parece voar quando você está envolvido nessa atividade?
6. Você pode, possivelmente, ganhar dinheiro fazendo isso?

As pessoas normalmente têm dificuldade em responder sim ou não para as questões nº 4 e nº 6.
Para a questão nº 4, tenha em mente que enquanto você ainda não possa ser um mestre desta atividade, se você sente paixão por isso e/ou passa muito tempo engajado nisso, talvez você possa ter recebido um dom especial para fazê-lo. Em tal caso, sua resposta para a questão nº 4 é provável que seja sim.
Para a questão nº 6, baseie sua resposta em se você pode, possivelmente, ganhar dinheiro realizando a atividade, não se você está fazendo isso atualmente. Se você tem um dom genuíno, você poderá monetizar praticamente qualquer hobby, interesse ou esforço. Portanto, sua resposta seria sim.
Se alguma das suas respostas para essas seis questões for não, passe um traço na atividade e siga para o próximo item na sua lista de Coisas Que Amo Fazer.
Continue esse processo até que você alcance uma atividade que resulte em sim para todas as seis questões.
Quando eu completei este exercício, uma das atividades que veio com os seis sim respondidos foi: Ensinar outros como descobrir os seus “O Quê”.
Quando você chegar a um item com os seis sim respondidos, circule isso e então pergunte a si mesmo essa questão final: Será que executar essa atividade envolve qualquer coisa na minha lista de Coisas Que Odeio Fazer?
Para a atividade amada passar os critérios de as Sete Sementes De Sua Alma, isso tem que corresponder não mais do que duas das suas odiadas atividades. (Praticamente qualquer atividade que você se comprometa vai incluir alguns aspectos que você não gosta. O nível de desconforto tem que ser apenas suficiente para ser tolerado.)
Se você respondeu sim ao menos três vezes, dê um círculo duplo na atividade por que você irá retornar a ela.
É possível que os seus dons natos não apareçam na primeira metade ou até mesmo nos primeiros dois terços de suas coisas da sua lista de Coisas Que Amo Fazer, então seja paciente e trabalhe em cima de cada item.
Agora, anote as atividades que você marcou com um círculo duplo. Se você ficou com mais de três, as chances são de que você não estava sendo suficientemente honesto consigo mesmo. Neste caso, tente novamente.
Depois de identificar três ou menos atividades, seu último trabalho é identificar sinergias entre eles e/ou escolher os substantivos específicos ou adjetivos que melhor definem os seus dons. Isso serão normalmente as primeiras palavras da sua ocupação.
No meu caso, elas foram Ensinar, Falar e Inspirar.
Depois de pensar mais profundamente, percebi que todas elas faziam parte de um tema abrangente: Comunicação. Isto representa a primeira parte da equação “O Quê” – meu verdadeiro dom.
Revise seus resultados e anote seus dons usando uma ou, no máximo, duas palavras para cada. Se possível, identifique um tema abrangente.
Se você pode identificar seus dons e completar a sua equação “O Quê”, também pode identificar o veículo que você irá usar para compartilhar seus dons com o mundo e as pessoas que você está mais obrigado a servir. Você provavelmente vai se sentir como se tivesse tirado um saco de 500 quilos de areia dos seus ombros.
Identificar o seu “O Quê” é normalmente uma experiência muito emocional. Isso deve movê-lo e injetar oxigênio no seu pulmão.
Procure viver como quem você nasceu para ser e você irá alcançar o seu verdadeiro destino.

fonte : http://www.ominutodosaber.com/

Artista colore desenhos feitos pelos filhos e cria 'obras de arte'

Um usuário da rede social Reddit identificado como “Tatsputin” publicou uma galeria que fez em “parceria” com seus filhos, na qual coloriu diversos desenhos feitos pelas crianças, tranformando-os em obras de arte.

“Preciso voar para fora do estado por 10 dias todos os meses. Quando vou, minhas crianças me dão desenhos feitos por eles, que fico colorindo no avião. Quando volto, devolvo para eles”, escreveu o homem.

Os desenhos são feitos por sua filha de 4 anos e seu filho de 6 anos de idade. Usando lápis coloridos e às vezes até aplicativos no tablet, o artista dá uma cara totalmente nova os traços feitos pelas crianças, como se fossem profissionais.