Estudo da Clínica Mayo, em Scottsdale, Arizona, Estados Unidos revelam que comer de mais pode dobrar o risco de perda de memória em idosos. Além disso, segundo as informações da Daily Mail, uma dieta saudável pode manter a mente afiada, prevenindo até o aparecimento da doença de Alzheimer.
Uma alimentação ideal para uma velhice saudável seria cortar calorias e comer alimentos que compõem uma dieta saudável com o passar da idade.
Estudos anteriores comprovam que pessoas obesas tem a tendência de ter cérebros menores, causando maior risco de demência. Por outro lado, pessoas que fazem exercícios com o cérebros, por exemplo, ler muito ou jogar palavras cruzadas podem ter uma memória mais forte.
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